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在最初的瑜伽課程中, 將有不同的瑜伽專業學校和不同階段的瑜伽姿勢課程。
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瑜伽練習的第一要素是呼吸，“呼吸不穩，則心意不穩。呼吸穩定，則心意穩定。”——哈他瑜伽之光
新瑜伽新結業的瑜伽老師不會講體式，講不出內容，語言表達能力弱，到底該如何提升自己的引導能力？ 這個問題不用愁，想講好體式，把握這幾個點，讓你有條理清晰地講體式，瑜伽課程能量滿滿。
哈他瑜伽是一種注重呼吸，冥想，體位的瑜伽。
多門課程的學習，是讓學生未來能夠應付瑜伽館的多樣化課表，開發專屬的私教和小班課，以及特色類課程。
2020年的開年，注定不平凡的開始。因為這次的疫情，告訴我們人生的真正競爭力就是免疫系統的競爭力，免疫系統是人體的防御機制，它使我們免遭疾病的侵害，讓人體保持健康，所以建立一個強大的免疫系統，你就降低了被感染的風險。但是，如何做到這一點呢?
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